BOOSTEZ VOS CAPACITÉS DE CONCENTRATION, D’ATTENTION ET DE MÉMOIRE : initiation

Objectifs

Démystifier la méditation
Poser les bases d’une compréhension plus élargie du fonctionnement du corps et de l’esprit
Stabiliser l’humeur
Maîtriser le stress et les émotions
Augmenter ses capacités de concentration, de mémoire et d’attention
Apprendre à apaiser les conflits au sein de l’entreprise

Programme

Matin :
Reconnexion au corps grâce à un auto-massage taoïste
Temps de relaxation et d’observation du corps et de l’esprit
Bases succinctes de Médecine traditionnelle chinoise afin de mieux comprendre le corps et son fonctionnement à travers le prisme de cette médecine ancestrale
Méditation guidée


Après-midi :
Méditations guidées, recentrages et auto-massages méditatifs
Temps d’échange

Public

Tout public : salarié, collaborateur et manager d’entreprise, profession libérale, enseignant, soignant, toute personne souhaitant apporter une stabilité émotionnelle dans son quotidien, un ancrage profond à sa vie.

Prérequis

Cette formation ne nécessite pas de prérequis

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